春日浅浅，春光淡淡，4月20日下午，湖北省阳光心理科普宣讲团携着春天明媚的暖意走进了荆州理工职业学院，为学校150余名学生开展了以"情绪管理"为主题的心理健康专题讲座，本次宣讲由湖北省高校心理健康专家服务队成员、荆州学院党委学生工作部部长、健康教育中心主任、注册心理师许明超老师主讲。

   讲座中，许明超老师围绕"情绪管理与心理健康--我的情绪我做主"这一主题，从常见的情绪反应、科学认识情绪、如何进行情绪管理等三个部分进行讲解，通过理论讲授、案例解读、故事叙述等方式，和学生们一一讲解如何认识情绪、如何调适和管理情绪。

   许老师风趣、幽默的授课风格颇受同学们喜欢，得到同学们的一致好评，并反应老师所讲授的调适方法具体生动，切合实际，对于自我情绪调适有积极作用，在今后的学习生活中，要学以致用，争当自己情绪的主人。

   本次讲座，内容丰富，针对性强，让同学们丰富了情绪管理与心理健康知识，学会了正确看待负面情绪，夯实了自我调节压力的基础，提高我校学生的心理健康意识，培育学生阳光自信的积极心态。