2025年6月12日 为全面落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学心理健康工作专项行动计划》要求，深化心理育人实效，智能制造学院于6月12日下午4点在操场举办“‘心’光璀璨，五育同行”心理健康文化节主题活动。本次活动以“身体赋能·心灵成长”为核心，通过创新性团体互动与艺术疗愈形式，帮助学生释放压力、联结情感，构建健康身心秩序。

       活动在王文老师的带领下拉开帷幕。“身体打招呼”环节中，同学们围成圆圈，通过手肘相碰、肩背相依   等非语言互动，迅速打破隔阂。“刚开始还有些拘谨，但跟着指令完成动作后，明显感受到集体的温暖。”参与者李同学坦言。这一设计呼应了心理健康教育中“安全环境构建”的核心理念，为后续活动奠定信任基础。

       活动以“压力爆破站”点燃全场，学生通过高抬腿与呼气呐喊，将焦虑具象化为“踩在地上的尘埃”。“哈！”的声浪中，焦虑情绪随肢体舒展消散。随后的“闭眼单脚站立”挑战，要求学生在同伴扶持下保持平衡，引导语“感受摇晃时的情绪”促使参与者觉察内心波动。而“协作能量流”环节，小组通过气球传递完成指定动作，失败方需接受“赞美惩罚”，欢声笑语中深化了团队信任。

  “身体画布”环节，学生在“情绪回收箱”书写压力，配合深呼吸仪式，完成情绪外化与接纳。正念拉伸环节，王文老师以“吸气接纳，呼气放下”的引导语，带领学生进入身心放松状态。心理学专家点评称：“将抽象情绪转化为具象行动，是认知行为疗法的创新应用。”

      活动尾声，学生用“我现在感觉肩膀轻了”“呼吸更顺畅了”等短句分享收获。王文老师表示：“我们希望通过短期体验激发长期习惯，让心理调适融入日常生活。”

      此次实践活动是学校“五育融合”心理健康教育体系的重要一环。未来，我校将持续探索体育、美育与心理教育的深度融合，构建“预防-干预-发展”三位一体的心理健康服务体系，助力学生全面发展。