软件工程学院在学生驿站举办 “情绪漂流瓶·减压赋能” 心理健康特色活动
发布时间：2026-06-08
23:38:57信息来源：软件工程学院点击量：
为扎实推进全国学生心理健康宣传教育月相关工作，落实“健康第一，匠心同行”5·25大学生心理健康文化节部署要求，帮助学生疏导负面情绪、舒缓心理压力，搭建暖心倾诉交流平台，软件工程学院在学生驿站举办“情绪漂流瓶·减压赋能”心理健康特色活动。
活动伊始，心理负责人围绕大学生常见情绪困扰、压力调节小技巧展开简短科普引导，点明本次情绪漂流活动的意义，引导同学们放下顾虑、敞开心扉。
在核心的书写与封存环节，同学们拿到专属信纸，以匿名方式落笔，细细写下日常学业烦恼、生活困惑、内心心事与细碎情绪，完成书写后将信纸装入特制“时光胶囊”，统一汇集摆放在场地中央，汇聚成盛满心事的“情绪海洋”。匿名的形式打消了学生倾诉的羞涩与顾虑，让大家敢于直面内心真实感受。
漂流与共鸣环节温情开启，大家随机抽取陌生的情绪胶囊，静静品读来自同龄人的心里话。一纸心事成为连接彼此的纽带，相似境遇的文字心生共鸣。
自由分享阶段，现场氛围温暖融洽，参与学生纷纷畅谈感悟，有同学表示，书写封存的过程就像一场正式的情绪告别仪式，把烦心事装进瓶子，内心轻松了许多。匿名阅读陌生人的心事，在共情与理解中收获治愈，真切感受到来自集体的善意。
本次活动依托仪式化流程，以新颖的漂流瓶模式打破人际壁垒，低成本、高效率地为学生开辟情绪宣泄渠道，切实拉近同学间心理距离，是学院心理健康育人工作的创新实践。
软件工程学院将持续紧扣5·25心理健康文化节主题，立足学生实际心理需求，不断丰富心理健康教育载体，常态化普及心理健康知识，持续筑牢学生心理健康防护网，以暖心育人守护学子身心健康成长。
编辑 | 谢琛
复审丨张晨曦
编审丨唐梦婷
监制丨周亚辉 彭琦伟
